Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb 36:04 Edzés Egyéb 52:48 Edzés Túra 4.88 km 53:42 11:00 p/km Séta Futás 13.74 km 1:11:00 05:10 p/km Normál futás	30 Egyéb 2:14:10 Edzés Futás 22.15 km 2:04:16 05:37 p/km Normál futás	31 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 09:11 Súlyemelés Túra 4.14 km 43:03 10:24 p/km Séta Futás 33.07 km 3:11:37 05:48 p/km Normál futás	1 Egyéb 11:02 Edzés Túra 5.15 km 55:56 10:52 p/km Séta	2 Egyéb 05:30 Edzés Túra 4.09 km 45:09 11:02 p/km Séta Erősport 0 kg 15:53 Súlyemelés	3 Egyéb 05:34 Edzés Futás 75.57 km 7:57:24 06:19 p/km Normál futás	4 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 36:02 Súlyemelés Futás 21.26 km 2:03:58 05:50 p/km Normál futás Futás 0.23 km 02:35 11:14 p/km Normál futás Futás 0.12 km 02:33 21:15 p/km Normál futás	5. hét 8 egyéb 39.54 km 4:21:45 4 túra 18.26 km 3:17:50 7 futás 166.14 km 16:33:23 3 erősport 1:01:06
5 Egyéb 02:33 Edzés Túra 3.12 km 36:42 11:46 p/km Séta Egyéb 05:34 Edzés Egyéb 08:43 Edzés Erősport 0 kg 38:09 Súlyemelés	6 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 11:46 Súlyemelés Túra 4 km 45:52 11:28 p/km Séta Erősport 0 kg 20:53 Súlyemelés Futás 22.22 km 2:04:21 05:36 p/km Normál futás	7 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 12:02 Súlyemelés Túra 3.39 km 38:15 11:17 p/km Séta Futás 42.28 km 4:17:50 06:06 p/km Normál futás	8 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 12:52 Súlyemelés Túra 3 km 33:03 11:01 p/km Séta Erősport 0 kg 17:23 Súlyemelés	9 Egyéb 32:11 Edzés Erősport 0 kg 13:54 Súlyemelés	10 Futás 21.1 km 2:07:33 06:03 p/km Normál futás Futás 4.53 km 26:45 05:54 p/km Normál futás Futás 21.45 km 2:09:45 06:03 p/km Normál futás	11 Egyéb 05:32 Edzés Futás 10.98 km 1:00:31 05:31 p/km Normál futás	6. hét 8 egyéb 3.73 km 1:11:11 4 túra 13.51 km 2:33:52 7 erősport 2:06:59 6 futás 122.56 km 12:06:45
12 Egyéb 05:34 Edzés Túra 3.44 km 38:27 11:11 p/km Séta Bringázás 0 km 4:14:38 00:00 p/km Normál tekerés	13 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 17:30 Súlyemelés Jóga 01:06 Jógázás Erősport 0 kg 1:02:35 Súlyemelés Erősport 0 kg 01:24 Súlyemelés Futás 21.11 km 2:00:56 05:44 p/km Normál futás	14 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 15:10 Súlyemelés Túra 3.17 km 38:26 12:07 p/km Séta Futás 30.04 km 2:41:30 05:23 p/km Normál futás	15 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 30:30 Súlyemelés Bringázás 0 km 30:07 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 35:10 Súlyemelés Túra 1 km 30:19 30:19 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:21 Súlyemelés Egyéb 05:34 Edzés	16 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 50:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 51:40 Súlyemelés Túra 4.2 km 45:07 10:45 p/km Séta Futás 15.43 km 1:22:15 05:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 13:45 Súlyemelés	17 Egyéb 05:33 Edzés Bringázás 0 km 2:10:35 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 54:08 Súlyemelés Futás 5 km 34:19 06:52 p/km Normál futás Egyéb 01:29 Edzés Futás 10.66 km 54:20 05:06 p/km Normál futás Egyéb 05:34 Edzés	18 Egyéb 05:32 Edzés Futás 27.19 km 2:28:56 05:29 p/km Normál futás	7. hét 10 egyéb 0.2 km 0:51:29 4 túra 11.81 km 2:32:19 3 bringázás 6:55:20 11 erősport 46.64 km 6:32:50 1 jóga 0:01:06 6 futás 109.43 km 10:02:16
19 Egyéb 05:33 Edzés Futás 27.02 km 2:19:43 05:10 p/km Normál futás	20 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 10:43 Súlyemelés Túra 3.61 km 38:32 10:40 p/km Séta Erősport 0 kg 24:53 Súlyemelés	21 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 27:37 Súlyemelés Túra 3.4 km 37:03 10:54 p/km Séta Futás 33.04 km 3:02:29 05:31 p/km Normál futás	22 Egyéb 05:35 Edzés Egyéb 05:34 Edzés Túra 2.26 km 33:46 14:56 p/km Séta Túra 3.05 km 33:46 11:04 p/km Séta Egyéb 33:46 Edzés	23 Egyéb 05:34 Edzés Túra 5.11 km 50:15 09:50 p/km Séta Futás 11.12 km 54:58 04:57 p/km Normál futás Túra 1.1 km 10:03 09:08 p/km Séta	24 Egyéb 05:33 Edzés Futás 62.58 km 6:50:11 06:33 p/km Normál futás	25 Egyéb 05:32 Edzés Futás 16.02 km 1:27:16 05:27 p/km Normál futás	8. hét 9 egyéb 3.05 km 1:18:15 5 futás 149.78 km 14:34:37 3 erősport 2.36 km 1:03:13 6 túra 18.53 km 3:23:25
26 Egyéb 05:34 Edzés Túra 4.27 km 44:36 10:27 p/km Séta Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 3.05 km 10:18 03:23 p/km Normál tekerés	27 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 18:11 Súlyemelés Bringázás 7.14 km 20:11 02:50 p/km Normál tekerés Túra 3.59 km 37:06 10:20 p/km Séta Bringázás 7.24 km 21:10 02:55 p/km Normál tekerés Futás 21.66 km 1:49:31 05:03 p/km Normál futás Futás 2.34 km 12:39 05:24 p/km Normál futás	28 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 16:19 Súlyemelés Bringázás 8.32 km 23:38 02:50 p/km Normál tekerés Túra 3.95 km 42:56 10:52 p/km Séta Bringázás 7.02 km 18:32 02:38 p/km Normál tekerés Futás 25.01 km 2:14:57 05:24 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 17:18 Súlyemelés Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 7.16 km 18:02 02:31 p/km Normál tekerés Túra 4.14 km 40:51 09:52 p/km Séta Bringázás 7.05 km 20:09 02:51 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 46:13 04:37 p/km Normál futás Futás 3.04 km 16:27 05:25 p/km Normál futás Egyéb 32:18 Edzés	1 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 08:09 Súlyemelés Túra 3.57 km 41:41 11:41 p/km Séta Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 36:14 Súlyemelés	2 Egyéb 05:33 Edzés Futás 30.1 km 2:46:38 05:32 p/km Normál futás	3 Egyéb 05:33 Edzés Futás 42.58 km 4:16:00 06:01 p/km Normál futás Futás 21.15 km 2:18:36 06:33 p/km Normál futás	9. hét 10 egyéb 2.38 km 1:22:20 5 túra 19.52 km 3:27:10 7 bringázás 46.98 km 2:12:00 5 erősport 1:36:11 8 futás 155.89 km 14:41:01

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	541.01 km	52:09:55	75.57 km	7:57:24
Bringázás	10	46.98 km	9:07:20	8.32 km	4:14:38
Túra	20	69.04 km	12:56:10	5.15 km	0:55:56
Jóga	1	-	0:01:06	-	0:01:06
Erősport	26	0 kg	11:26:45	0 kg	1:02:35
Egyéb	37	-	4:48:42	-	0:33:46
Összesen	120	715.39 km	90:29:58	75.57 km	7:57:24

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	99	2310.79 km	227:57:48	109.08 km	13:14:06
Úszás	1	0.7 km	0:27:26	0.7 km	0:27:26
Bringázás	63	766.17 km	53:02:41	112.11 km	5:04:22
Túra	96	291.6 km	54:54:27	5.67 km	1:32:33
Jóga	19	-	7:45:06	-	1:19:26
Erősport	112	0 kg	581:27:48	0 kg	536:07:52
Egyéb	163	-	55:24:58	-	13:14:06
Összesen	553	4991.95 km	981:00:14	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés